Schlaf ist lebensnotwendig! Wir brauchen ausreichend Schlaf, um fit, gesund und bei Kräften zu bleiben. Im Schlaf erneuern und regenerieren sich unsere Organe, unser Haut, unser Immunsystem. Die Wundheilung wird beschleunigt und auch unser Gehirn muss sich nicht nur erholen, sondern die Eindrücke des Tages verarbeiten.

Wer sich müde, schlapp und energielos fühlt, sollte es also mal damit probieren:

Mein Wohlfühltipp Nr. 5:

Schlafen

Gönnen Sie sich den Schlaf, den Sie brauchen! Am besten zwischen 7-9 Stunden täglich und regelmäßig! Genießen Sie die Zeit, die Sie im Bett verbringen können. Nur wer ausgeschlafen ist, kann sich den Aufgaben, Freuden und Herausforderungen des Lebens mit voller Kraft widmen.

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„Was der Schlaf für den Körper, ist die Freude für den Geist: Zufuhr neuer Lebenskraft.“ (Rudolf von Jhering)

„Auch die Schlafenden verrichten Arbeit und wirken mit an dem, was im Weltall geschieht.“ (Heraklit von Ephesos)

„Meine Zeit teile ich so ein: die eine Hälfte verschlafe ich, die andere verträume ich. Wenn ich schlafe, so träume ich nie. Das wäre Sünde. Schlafen ist die höchste Genialität.“ (Søren Aabye Kierkegaard)

„Mach dir ein paar schöne Stunden – geh ins Bett.“ (Graffito)

„Eine gute Nacht verspricht einen guten Morgen.“ (Willy Meurer)

„Es ist umsonst, dass ihr früh aufsteht und hernach lange sitzet und esset euer Brot mit Sorgen; denn seinen Freunden gibt er es im Schlaf.“ (Bibel)

„Der Schlaf muss die Folgen der übermäßigen Reizung der Sinne für den übrigen Körper wieder gutmachen.“ (Novalis)

„Das Leben ist viel zu kurz um zu schlafen. Jedoch ist der Schlaf mitunter viel zu kurz um zu leben.“ (Raymund Krauleidis)

„Die beste Brücke zwischen Verzweiflung und Hoffnung ist – eine Nacht schlafen.“ (Unbekannt)