Immer wieder werde ich nach Tipps gefragt, wie sich das Leben vereinfachen lässt, wie man mit aufräumen anfangen kann. Möglichkeiten und Methoden dazu gibt es unzählige – hier ein paar Anregungen, die zuerst mal auf der materiellen Ebene ansetzen: 1. … Weiterlesen
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Buch: Depression und Burnout loswerden
Sein erstes Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ stand lange auf der Spiegel-Bestsellerliste und wurde in viele Sprachen übersetzt. Sein zweites Buch „Depression und Burnout loswerden“ wurde nun ebenfalls auf Anhieb zum Bestseller. Der Autor, Klaus Bernhardt, war Wissenschafts- und … Weiterlesen
Podcast: Krisen meistern
Kürzlich erst bin ich über diesen Podcast gestolpert und möchte hier gerne darauf verweisen: Die Zeitschrift ma vie setzt sich in ihrer Interviewserie „Stehaufmenschen“ mit dem Thema Krisen bewältigen auseinander. Das heißt, hier kommen Menschen zu Wort, die erzählen, wie sie ganz … Weiterlesen
Wohlfühltipp Nr. 8
In den meisten Religionen und Philosophien und auch bei den Pfadfindern gilt es als Tugend: Jemanden zu helfen, eine Freude zu bereiten. Das muss nichts Großartiges sein, es sind viel mehr die Kleinigkeiten, die zählen. Und die positive Psychologie bestätigt: … Weiterlesen
Endlich rauchfrei !
Die Anfänge eines neuen Jahres sind meist mit vielen guten Vorsätzen gepflastert. Ein besonders beliebter: Rauchfrei zu werden. Doch das ist oft leichter gesagt und gehofft als getan. Viele Menschen kämpfen schon lange mit ihrer Nikotinsucht und haben bereits einige … Weiterlesen