Jetzt ist sie da, die dunkle Jahreszeit. Es ist noch finster, wenn wir aufstehen, oft auch noch, wenn wir zur Arbeit gehen. Es ist schon wieder finster, bis wir heimkommen. Es ist kalt, oft trüb und grau und diesig… das schlägt vielen Menschen auf`s Gemüt.

Es ist eine Zeit, in der wir besonders gut mit unseren Kräften haushalten müssen. Wir fühlen uns vielleicht schneller erschöpft, irgendwie geht sich nie so viel aus wie zu schönen, hellen Zeiten, an langen Tagen, wenn die Sonne erst spätabends untertaucht.

Es ist eine Zeit, in der die Lust auf Bewegung sich in engen Grenzen hält. In der die Couch lockt, der Fernseher, die Schokolade oder die Chipstüte. Und die schlechte Stimmung.

Es ist eine Zeit, in der wir deshalb besonders gut auf uns achtgeben müssen. Uns Zeit lassen, Zeit nehmen, einen Gang runterschalten. Jetzt laufen wir nicht auf Hochtouren, alles braucht irgendwie ein wenig länger. Es dauert, bis wir auf Touren kommen.

Es ist eine Zeit, in der ein wenig mehr Ruhe einkehren darf. In der ein wenig mehr Innenleben (statt Aussen-trara) angesagt ist. Kuscheln und sich zwischen Pölster knotzen. Kerzen anzünden, lange Gespräche führen, in Büchern versinken.

Es ist eine Zeit, in der man gut für sich sorgen sollte. Für ausgewogenes, leckeres Essen, ausreichend Schlaf, genügend Pausen und Erholung… Wir brauchen ein gewisses Maß an Bewegung, Spaziergänge tun jetzt besonders gut…

Oder Saunabesuche, Kekse backen, ein Bad nehmen, Tee trinken… Musik hören, vor sich hinträumen, in alten Fotos blättern, sich im Cafe eine heiße Schokolade bestellen (im Bedarfsfall auch mit Rum 😉 )… mit Freunden ins Kino gehen oder sich zum Brunch verabreden… mal wieder den Zeichenstift zur Hand nehmen oder die Gitarre oder die Stricksachen oder die Handsäge… eine lange Wanderung, eine fröhliche Einkehr beim nächsten Wirten… endlich mal wieder ins Theater, zu einer Ausstellung, in eine Konzert gehen…

Es gäbe ja so viele wunderschöne Sachen, die man machen könnte… überlegen Sie mal, was Ihnen gerade jetzt guttun, Spaß machen, Kraft schenken würde…

Was Ihrem Leben Freude, Leichtigkeit, Entspannung verleihen würde…

… und dann suchen Sie sich etwas aus und gönnen Sie es sich !!! Machen Sie die dunkle Jahreszeit zu einer schönen, gemütlichen, besinnlichen Zeit, in der Sie auftanken und sich erholen können…

Denn: das nächste Frühjahr kommt bestimmt!