Psychokram
.... aus meinem Leben als Psychologin (Archiv)
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Konflikte zum Einkochen – Streiten will gelernt sein
Gabi S. (34) wälzt sich schlaflos im Bett. Immer wieder geht ihr dieser Tag durch den Kopf. Sie arbeitet seit einiger Zeit im Büro einer großen Firma und sie mag ihre Arbeit durchaus.…
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Wir brauchen Bewegung!
Wir alle brauchen Bewegung. Wir sind nicht dafür geschaffen, den ganzen Tag zu sitzen, zu stehen, zu liegen. Unsere Muskeln wollen bewegt werden. Unsere Knochen und Bänder und Sehnen ebenso. Wer sich bewegt,…
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Wald als Therapie
„Waldbaden“ gehört in Japan zu einer guten Gesundheitsvorsorge. Das heißt nichts anderes als raus zu gehen in den Wald, abzutauchen zwischen Bäumen, die Heilkraft der Natur zu erleben. Es wird schon länger dazu geforscht, wie…
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Stopp! Bitte nicht stören!
Wer kennt das nicht: man setzt sich zu einer wichtigen Arbeit, die man in Ruhe erledigen möchte – und dann klingelt das Telefon, es klopft an der Tür, der Kollege schaut auf eine Mini-Besprechung vorbei,…
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Kleine Entspannungstipps für zwischendurch
Es gibt nicht wenige Menschen, die stolz von sich behaupten, mit fünf oder sechs Stunden Schlaf täglich auszukommen. Und wer braucht schon Pausen? So manch einer berichtet, dass er (oder sie) im Lauf…
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Wohlfühltipps für die kalte Jahreszeit
(Veröffentlicht: Klipp, Nov.2016) Es gibt die warme Zeit des Jahres, die ab März, April ihre Fühler ausstreckt und dafür sorgt, dass Jacken und Stiefel im Kasten verschwinden und die ersten zaghaften Sonnenstrahlen…
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Machen Sie Komplimente!
Wann haben Sie das letzte Mal jemandem ein Kompliment gemacht? Noch gar nicht so lange her? Das machen Sie ohnehin öfters? Oder aber denken Sie, dass Positives selbstverständlich ist und nicht extra erwähnt…
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Vom Burnout zum Flow
Es war vor ein paar Monaten, da kam ein Email herein von Jörg Zwicker, Profimusiker, in der Steiermark zuhause. Er war Jahre zuvor in ein Burnout gerutscht, aus dem er sich Schritt für Schritt wieder…