Psychokram
.... aus meinem Leben als Psychologin
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Bewegung hält gesund
Egal, ob gehen, laufen, walken, wandern, Gymnastik, Langlaufen, Yoga, Radfahren, Schwimmen, Tanzen, Turnen, Ballspiele… regelmäßige körperliche Bewegung trägt zum Wohlbefinden bei und hält uns gesund. Wichtig ist, dass es Spaß macht! Hier…
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Hochsensibel – was nun?
Ich erlebe es immer wieder, dass Menschen (meist vorsichtig) andeuten, sie würden sich irgendwie anders fühlen. Von unserer Welt manchmal überfordert, von Lärm und Lautstärke, zu vielen Sinneseindrücken, von Anforderungen, von Gerüchen, von…
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Wohlfühltipp
Manchmal ist es besser nichts zu tun. Weil manchmal die Zeit noch nicht reif ist. Weil manchmal noch nicht klar ist, was genau zu tun wäre. Weil es Dinge im Leben gibt, die man…
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Konflikte zum Einkochen – Streiten will gelernt sein
Gabi S. (34) wälzt sich schlaflos im Bett. Immer wieder geht ihr dieser Tag durch den Kopf. Sie arbeitet seit einiger Zeit im Büro einer großen Firma und sie mag ihre Arbeit durchaus.…
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Wir brauchen Bewegung!
Wir alle brauchen Bewegung. Wir sind nicht dafür geschaffen, den ganzen Tag zu sitzen, zu stehen, zu liegen. Unsere Muskeln wollen bewegt werden. Unsere Knochen und Bänder und Sehnen ebenso. Wer sich bewegt,…
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Wald als Therapie
„Waldbaden“ gehört in Japan zu einer guten Gesundheitsvorsorge. Das heißt nichts anderes als raus zu gehen in den Wald, abzutauchen zwischen Bäumen, die Heilkraft der Natur zu erleben. Es wird schon länger dazu geforscht, wie…
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Burnout… im Gespräch
Der Profimusiker Jörg Zwicker hat mich für sein Buch interviewt – hier ein Auszug: Was sind begünstigende Voraussetzungen für Burnout bzw. wie entsteht Burnout? Die Beantwortung ist nicht ganz einfach, da es…
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Stopp! Bitte nicht stören!
Wer kennt das nicht: man setzt sich zu einer wichtigen Arbeit, die man in Ruhe erledigen möchte – und dann klingelt das Telefon, es klopft an der Tür, der Kollege schaut auf eine Mini-Besprechung vorbei,…