Solange wir atmen, leben wir. Solange wir leben, atmen wir. Unsere Atmung scheint so selbstverständlich und ist doch ganz zentraler, wesentlicher Teil unserer Existenz. Mit Hilfe unserer Atmung können wir uns stabilisieren, zentrieren, beruhigen, sammeln, in unsere Mitte bringen…

Mein Wohlfühltipp Nr. 4:

Atmen

Lassen Sie Ihren Atem kommen und gehen. Beobachten Sie Ihren Atem. Zählen Sie ihr Atemzüge… Ein… Aus… Ein… Aus… Ein… Aus…

Das ist der Rhythmus des Lebens. Egal, was gerade passiert, unser Atem begleitet durch durch unser Leben. Durch Höhen und Tiefen, Schrecklichkeiten und Schönheiten. Unser Atem ist immer da, gleichmäßig und regelmäßig. Nehmen Sie Ihren Atem wahr, Ihr Atem bringt Sie in Ihre Mitte.