Wir Menschen sind nicht zum Stillsitzen oder Dauerliegen gedacht – wir sollen uns bewegen. Unsere Muskulatur, unsere Knochen sind so gebaut, dass Bewegung für uns (glücklicherweise!) möglich, machbar, sinnvoll und absolut notwendig ist. Ohne Bewegung verkümmert nicht nur unser Körper, … Weiterlesen
Archiv der Kategorie: Wohlfühltipps
Wohlfühltipp Nr. 6
Manchmal ist es besser nichts zu tun. Weil manchmal die Zeit noch nicht reif ist. Weil manchmal noch nicht klar ist, was genau zu tun wäre. Weil es Dinge im Leben gibt, die man nicht beeinflussen kann, die man vielleicht einfach so … Weiterlesen
Wohlfühltipp Nr. 5
Schlaf ist lebensnotwendig! Wir brauchen ausreichend Schlaf, um fit, gesund und bei Kräften zu bleiben. Im Schlaf erneuern und regenerieren sich unsere Organe, unser Haut, unser Immunsystem. Die Wundheilung wird beschleunigt und auch unser Gehirn muss sich nicht nur erholen, … Weiterlesen
Wohlfühltipp Nr. 4
Solange wir atmen, leben wir. Solange wir leben, atmen wir. Unsere Atmung scheint so selbstverständlich und ist doch ganz zentraler, wesentlicher Teil unserer Existenz. Mit Hilfe unserer Atmung können wir uns stabilisieren, zentrieren, beruhigen, sammeln, in unsere Mitte bringen… Mein … Weiterlesen
Wohlfühltipp Nr. 3
Gerade wenn es mal nicht so gut läuft, andere alles vermeintlich viel besser/einfacher haben, wenn die Stimmung nur so geknickt am Boden herumliegt, dann gibt es ein Zaubermittel… Mein Wohlfühltipp Nr. 3: Dankbarkeit Überlegen Sie sich, wofür Sie in … Weiterlesen