Schlaf ist lebensnotwendig! Wir brauchen ausreichend Schlaf, um fit, gesund und bei Kräften zu bleiben. Im Schlaf erneuern und regenerieren sich unsere Organe, unser Haut, unser Immunsystem. Die Wundheilung wird beschleunigt und auch unser Gehirn muss sich nicht nur erholen, … Weiterlesen
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Tipps zum Einschlafen
Viele Menschen quälen sich mit Einschlafproblemen. Das kann auf Dauer sehr zermürbend sein und zu starken Beeinträchtigungen führen. In der März 2016 – Ausgabe des Klipp Magazin durfte ich einen Artikel zu diesem Thema schreiben, in dem ich ein paar Hinweise zum besseren Einschlafen gebe.