Gerade wenn es mal nicht so gut läuft, andere alles vermeintlich viel besser/einfacher haben, wenn die Stimmung nur so geknickt am Boden herumliegt, dann gibt es ein Zaubermittel…

Mein Wohlfühltipp Nr. 3:

Dankbarkeit

 

Überlegen Sie sich, wofür Sie in Ihrem derzeitigen Leben dankbar sein können. Ein Dach über dem Kopf? Genug zu essen? Familie und Freunde? Frieden? Natur? Geschäfte, in denen es genug zum Einkaufen gibt? Gesundheit, sich bewegen können? Freiheit? Ein warmes Bett?

Und wem in Ihrem Leben können Sie dankbar sein? Wer hat Ihnen geholfen, zugehört, Sie unterstützt, so gut es ging? Keine Selbstverständlichkeit, oder?

Aus der Forschung wissen wir mittlerweile, dass Dankbarkeit ein richtiges Allheilmittel ist. Wer dankbar sein kann, lebt bewusster, achtsamer, ist zufriedener… und das wiederum macht glücklich… und gesund!

Probieren Sie es – Überlegen Sie einmal eine Zeitlang täglich:

„Wofür/wem bin ich heute dankbar?“