Kurs zur Stressbewältigung

Und wieder möchte ich einen Tipp weitergeben: Mein Kollege Mag. Jörg Trettler bietet ab Mai 2018 einen Kurs zur besseren Stressbewältigung an: Das MBSR-Acht Wochenprogramm nach Jon Kabat-Zinn. Dabei werden meditative Übungen und Achtsamkeitspraktiken vermittelt, kombiniert mit Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch, Kurzvorträgen und Arbeit in Kleingruppen. … Weiterlesen

MBSR – neue Kurse ab Herbst

Die Klinische- und Gesundheitspsychologin Yvonne Oswald bietet ab Oktober wieder MBSR-Kurse in Graz an. Hier ein Auszug aus ihrem Programm: „MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Es ist ein anerkanntes 8-wöchiges Präventionsprogramm zur Stressbewältigung, das in den späten 1970er Jahren in … Weiterlesen

Mütter im Spagat

Petra Ruprechter-Grofe ist Psychologin in Graz und Mutter. Und als solche im Dauerspagat zwischen familiären und beruflichen Anforderungen. Diese ureigenen Erfahrungen sowie die Essenz ihrer jahrelangen Beratungstätigkeit haben sie letztlich bewogen, einen Ratgeber zu schreiben: „Mütter im Spagat zwischen Beruf und Familie – So finden Sie Ihre Balance“ ist im Leykam Verlag erschienenen. … Weiterlesen